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Qué alimentos ayudan a dormir mejor y otras claves para un sueño saludable

Las necesidades vitales de dormir siguen siendo uno de los mayores misterios de la biología, y aún queda mucho por investigar sobre la parte básica de cómo funciona el mecanismo del sueño. Saber más de por qué dormimos y cuáles son las mejores opciones nutricionales, terapéuticas y de estilo de vida, al margen de las opciones farmacológicas, constituye un aspecto esencial entre las tendencias pioneras de la investigación actual.